Las infusiones frías son una alternativa refrescante y natural para hidratarte y acompañar distintos momentos del día. De hecho, combinan el sabor de las infusiones con la frescura de servirlas bien frías.
Ofrecen opciones para distintos gustos, desde las más dulces hasta las fermentadas. De hecho, para quienes prefieren bebidas sin alcohol , son una alternativa ligera y sin gas para acompañar en cualquier momento.
¿Qué infusiones se pueden tomar frías?
Té helado
El té helado es una de las bebidas más populares para refrescarse, disponible en sabores como durazno, limón o frutos rojos. Por lo mismo, es ideal para días de calor o para acompañar una comida. Las puedes elegir en versiones tradicionales y también sin azúcar. Asimismo, resulta una alternativa más liviana frente a las bebidas gaseosas.
Kombuchas
Las kombuchas son bebidas fermentadas a base de té, de sabor ligeramente ácido y burbujeante. De este modo, son una opción distinta para quienes buscan alternativas naturales. También vienen en distintos sabores, muchas veces combinadas con frutas. Así que son valoradas por quienes prefieren bebidas menos dulces.
¿Es bueno tomar infusiones frías?
Sí, las infusiones frías pueden ser una buena opción, especialmente como alternativa a las bebidas azucaradas o con gas. Al estar hechas a base de té o hierbas, aportan hidratación y, según el tipo, algunos antioxidantes propios de la infusión.
Las versiones sin azúcar o bajas en azúcar son las más recomendables, ya que mantienen los beneficios sin sumar calorías extra. En el caso de las kombuchas, al ser fermentadas, se asocian además a probióticos que se vinculan al bienestar digestivo.
Como todo, conviene consumirlas con moderación y revisar la etiqueta, porque algunas versiones comerciales pueden tener bastante azúcar añadida. Si tienes alguna condición de salud particular, lo mejor es consultarlo con un profesional.
A fin de cuentas, las infusiones frías son la opción ideal para refrescarte de forma natural, con alternativas para todos los gustos, desde el té helado hasta las kombuchas.
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