Datos para ti

Huevo: alimento indispensable

A la copa, revuelto, frito, duro, en tortilla, omelettes … las posibilidades que nos ofrece el huevo son múltiples y así de variados también son sus beneficios. Hoy en día se reconoce en este alimento un gran potencial nutricional por lo que se recomienda esté presente en nuestra dieta. El huevo posee nutrientes que resultan […]

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Crioterapia: alternativa de belleza

Por suerte para nosotras las novedades en el mundo de la estética no paran y una de las que han llamado la atención el último tiempo es la crioterapia. Surgida como un tratamiento para tratar temas cutáneos, como las verruga o lesiones pre cancerosas, consiste en congelar la zona afectada. Rápidamente se vieron sus ventajas […]

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Cócteles tradicionales chilenos

El vino se asocia estas Fiestas Patrias pero no es el único que puede acompañarnos en la mesa antes o durante. Muestra tradición es abundante en preparaciones y aquí te mostramos algunas de ellas que resultan atractivas para celebrar: Ponche de Vino y Duraznos: Se prepara con vino blanco, duraznos (puede ser en conserva) y […]

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Actividades dieciocheras

Las ciudades ya están adornadas con los colores patrios, lo mismo las tiendas y muchas casas comienzan también a mejorar su aspecto por estos días. Se nota que se acercan las Fiestas Patrias y si ya quieres empezar a organizarlas en familia te proponemos algunos panoramas para disfrutar a toda edad. Fiesta de la Chilenidad: […]

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Alimentos buenos para el corazón

  Lo sentimos a diario y se acelera cuando nos emocionamos, nos asustamos o sentimos una emoción fuerte: es nuestro corazón. Mantenerlo sano y vigoroso depende de nosotros y de los hábitos que incorporamos en nuestra vida. Quizás el más importante de todos sea el alimenticio.   Dentro de las cosas que debemos tener en […]

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Papás trabajólicos

Por gusto, por exigencia del trabajo, por falta de organización, aumentar los ingresos… son varias las causas que nos llevan a volvernos trabajólicos, pero cuando somos papás esto tiene una cara poco amable para nuestros niños y es que por dedicarle tiempo al trabajo no destinamos el suficiente a ellos. ¿Y esto cómo les impacta? […]

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Legumbres: infaltables en el menú

Porotos, lentejas, garbanzos, arvejas y habas son algunos de los alimentos que integran la gran familia de las legumbres. Cada uno tiene diferentes tipos y por su alto poder nutritivo se recomienda que estén presentes en la dieta, en especial de aquellas personas que optan por no consumir carne como los vegetarianos.   Las legumbres […]

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Hijos demandantes

A pesar de que la teoría dice que a medida que crecen los niños se vuelven más autónomos, hay quienes son tan demandantes que no nos dejan en paz ni para ir al baño. Quieren nuestra atención las 24 horas del día y aunque intentemos estar es muy difícil de cumplir, debido a nuestras obligaciones […]

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Cena liviana

La idea es cuidarnos, pero tampoco pasar hambre y menos irnos a dormir con el estómago vacío. Como la idea no es llegar a situaciones extremas ni saltarnos la cena, te proponemos algunas alternativas que te permitirán disfrutar en familia de un rico plato sin descuidar la silueta ni la nutrición.   Cuando hablamos de […]

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Deshidratación invernal

La piel se seca en invierno. Eso es casi una ley, pero por suerte es algo a lo que no tenemos por qué resignarnos ya que existe la forma de mantener a raya el problema. Son varios los factores que debemos tener en cuenta si queremos combatir la deshidratación: lo primero es ingerir diariamente al […]

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